Ačkoli každý člověk stárne v jiném věku, Stanfordská univerzita stanovila dva věky, ve kterých tělo znatelně stárne.
V jakém věku začíná stárnutí? Vědci z americké Stanfordské univerzity se pokusili odpovědět na tuto otázku pomocí rozsáhlého výzkumu. Po mnoho let bylo pro vědce obtížné určit obecný trend nebo průměrnou hodnotu.
Vzhledem k tomu, že stárnutí není lineární proces, každý člověk stárne jinak a v různých obdobích. Americká univerzita několik let sledovala lidi ve věku od 25 do 75 let. Pravidelně se prováděly analýzy krve, kůže, ústní dutiny, nosu a stolice. Byly analyzovány tisíce molekul a mikroorganismů přítomných v lidském těle, které ovlivňují imunitní systém, zdraví kardiovaskulárního systému, funkci ledvin, strukturu kůže a svalů.
V jakém věku „stárneme“?
Po vyhodnocení výsledků byli vědci schopni určit dva konkrétní věky, kdy organismus znatelně stárne. Podle jejich výsledků se biologické stárnutí zrychluje ve věku od 44 do 60 let.
Od 44 let se změny týkají hlavně parametrů ovlivňujících metabolismus kofeinu, alkoholu a tuků. To může vysvětlovat některé problémy s trávením, stejně jako zvýšení hladiny cholesterolu a přibývání na váze v tomto věku. Od tohoto věku se také objevují vrásky, což odpovídá rychlejším změnám pojivové tkáně.Postupné odchod do důchodu: proč může být odchod do důchodu v 60 letech možnýNárodní mezioborová dohoda může obnovit přístup k postupnému odchodu do důchodu od 60 let, bez ohledu na generaci. Za určitých podmínek.
V 60 letech jsou změny spojeny s imunitním systémem a funkcí ledvin. To může vysvětlovat, proč se od tohoto věku zvyšuje riziko infekcí, rakoviny, onemocnění ledvin a kardiovaskulárních onemocnění. Snižuje se také schopnost vstřebávat cukry, což zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Co dělat, aby člověk zůstal déle mladý?
Ačkoli přirozený proces stárnutí nelze zastavit, existuje několik tipů, které mohou pomoci omezit „známky stárnutí“. Jedná se hlavně o zdravý životní styl: nekouřit, omezit konzumaci alkoholu, vyvážená strava, fyzická aktivita a kvalitní spánek. Všechny tyto faktory pomáhají zůstat déle mladým a zdravým.
